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SADE E BEM ESTAR
Caf com leo de coco pode ajudar a emagrecer

Data da notícia: 2017-01-09 12:02:11
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Se voc acompanha alguma musa fitness no Instagram ou no Snapchat, j deve ter se deparado com o tal caf com leo de coco. Mas porque ser que ele to consumido? O site Minha Vida perguntou para uma especialista quais os benefcios dessa mistura e, ao que tudo indica, no so poucos. "Tambm chamada de bulletcoffee, a mistura de caf com leo de coco gera uma bebida termognica", contou Vivian Talarico, nutricionista clnica da L&L Espao Vida ao Corpo. Ou seja, ela estimula e potencializa a queima de gordura, melhorando tambm o nvel de ateno e energia ao longo do dia.

Essa mistura poderosa uma criao de Dave Asprey, ex-executivo do Vale do Silcio e autor do livro "Bulletproof: A Dieta Prova de Balas", e traz em sua receita original um pouco de manteiga tambm. At chegar no Brasil a bebida foi um pouco transformada, utilizando apenas caf e leo de coco, mas sem perder os seus princpios ativos principais. Dave conta que o intuito da criao era estimular o organismo a queimar gordura, gerando saciedade e energia. "Por isso, costumo indicar a bebida pela manh, para dar energia no comeo do dia. Como pr-treino tambm uma tima opo e deve ser consumido at 30 minutos da atividade fsica", disse Vivian.

Porm, mesmo com tantas vantagens, a mistura deve ser consumida com moderao, afinal, o leo de coco rico em gordura saturada. "Se a dieta no estiver equilibrada, pode acontecer de a pessoa engordar e, com isso, vir todos os males que o excesso de peso traz sade", refora a especialista.

Como consumir o caf com leo de coco
Quer tentar incluir a bebida na dieta? A nutricionista revelou as propores: "Uma xcara de 200 ml de caf quente para uma ou duas colheres de sopa de leo de coco". Se voc no est acostumado a beber caf sem acar ou adoante, melhor se preparar, pois a bebida deve ser consumida exatamente assim, sem nada para adoar. Consumir a mistura uma vez ao dia o suficiente para obter os benefcios. Ingerir mais do que isso pode gerar desconfortos intestinais e diarria. Se voc tambm tem dificuldades para dormir, o caf com leo de coco est proibido durante a noite. Com informaes do site Minha Vida.

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